روشتة زوجية
يؤكد علماء الاتصال أن الاحتكاك الدائم في العلاقات يولد التوتر ويورث الملل , وكذلك على صعيد العلاقات الزوجية, فالمقابلة المستمرة...
اضطراب النوم وعلاجه
اضطراب النوم عبارة عن مشكلة ناتجة عن القلق والتوتر والكثير من المشكلات الصحية والنفسية التي تتسبب في الحرمان من النوم لأيام وأسابيع طويلة، العلاج مهم لأن الأرق يسبب انخفاض مستوى الطاقة والتقلبات المزاجية مع التعرض للأمراض الصحية، الاهتمام بالعلاج يعيد الشخص لمساره الصحيح ويزيل عنه عناء هذه المشكلات.
افضل دواء لاضطراب النوم
البحث عن علاج للأرق لا يجب أن يتم بشك عشوائي، لان المصاب يجب أن يمر ببعض الأعراض التي من خلالها يتم تشخيص إصابته باضطرابات النوم والتأكد من احتياجه للعلاج، والأعراض كالتالي:
يجد الشخص صعوبة بالغة في النوم ليلاً.
يظل مستيقظًا في سريرة لوقت طويل ولا يتمكن من النوم.
يستيقظ الشخص فجأة ودون سبب من نومه، ويجد صعوبة في العودة للنوم مرة أخرى.
تكرار مرات الاستيقاظ أثناء الليل مما يعني الاحتياج إلى افضل دواء لاضطراب النوم .
استيقاظ الشخص مبكراً رغم عدم احتياجه لذلك.
شعورك الإنسان بالتعب وعدم الراحة في الصباح.
العصبية الشديدة بسبب عدم الحصول على عدد ساعات النوم الكافية.
شعور بالرغبة في النوم والنعاس والتثاؤب على مدار اليوم.
فقدان الطاقة وعدم القدرة على القيام بأي مجهود خلال اليوم.
انعدام التركيز وتأثر الذاكرة بالسلب.
الدخول في نوبات بكاء واكتئاب.
تكرار الحوادث والأخطاء التي تؤثر على حياة الشخص والناتجة عن عدم التركيز بسبب قلة النوم.
الشعور بصداع مستمر وتشوش في الرؤية
قلق مستمر وتوتر بسبب عدم الحصول على النوم المريح.
مشكلات في الجهاز الهضم والإصابة بإسهال ومغص وغثيان وتقيؤ.